Une estimation des calories à partir d’une photo constitue un point de départ. Avant d’enregistrer, vérifiez que l’entrée correspond à votre portion, pensez aux ajouts et décidez si vous préférez saisir votre propre valeur. Elite permet de consulter et de modifier la proposition de l’IA. Une photographie n’est pas une mesure exacte du repas.
1. Définissez ce que représente l’entrée
Notez-vous une assiette entière ou votre part d’un plat partagé ? Photographiez la portion que vous souhaitez consigner. Si vous choisissez une courte description plutôt qu’une photo, nommez le plat et décrivez la portion avec des mots simples. Un saladier partagé ne devient pas le repas d’une seule personne parce qu’il apparaît dans le cadre. Cette étape clarifie le contexte de l’entrée sans garantir la précision de l’IA.
2. Repensez aux ingrédients et aux ajouts
Une sauce sous les pâtes, de l’huile ajoutée à table ou du lait dans un café peuvent être difficiles à identifier sur une image. Avant d’accepter le résultat, rappelez-vous ce que contenait réellement le repas. Dans une entrée textuelle, indiquez les ingrédients connus, par exemple des pâtes aux légumes, au pesto et au fromage râpé. Inutile d’inventer des poids ou de deviner la recette d’un restaurant.
3. Vérifiez la valeur et corrigez-la si nécessaire
Elite propose une quantité approximative de calories que vous pouvez ajuster ou remplacer par votre propre valeur. Si vous utilisez une étiquette, vérifiez d’abord si les chiffres concernent 100 g, une portion ou le produit entier, puis rapportez-les à la quantité enregistrée. Une valeur qui semble précise à l’écran n’est pas pour autant une mesure exacte. Lorsque la composition ou les quantités sont inconnues, gardez à l’esprit qu’il s’agit d’une estimation.
Exemple : des pâtes avec une sauce
Imaginez votre assiette de pâtes à côté d’un bol de sauce partagé. Faites correspondre l’entrée à vos pâtes et à la sauce que vous avez ajoutée, plutôt qu’au contenu entier du bol commun. Relisez la proposition avant de la confirmer. Cet exemple illustre l’ordre des vérifications : il n’attribue aucun nombre de calories au plat et ne promet aucun résultat de calcul.
Une dernière vérification
L’entrée décrit-elle le bon repas ? La portion et les ajouts correspondent-ils à ce que vous consignez ? Souhaitez-vous conserver la proposition de l’IA, la modifier ou saisir votre propre valeur ? Après l’enregistrement, vous pouvez retrouver le journal sous forme de bulles ou de liste. L’objectif est une trace compréhensible du repas, sans classer les aliments comme bons ou mauvais.
À savoir sur Elite
La fiche publique App Store consultée le 1er octobre 2026 indique une interface en anglais pour la version 8.0.2. La langue de ce guide ne correspond donc pas nécessairement à celle de l’application. Après l’accès initial, continuer à enregistrer des repas nécessite Premium. Les abonnements mensuels et annuels se renouvellent automatiquement ; vérifiez les tarifs et conditions actuels avant l’achat.